دستگاه الپتیکال

دستگاه الپتیکال یکی از ساده‌ترین و پرکاربردترین دستگاه‌های ورزشی است که در منزل یا باشگاه می‌توان از آن برای داشتن فعالیت بدنی مطلوب بهره‌مند شد. اسکی فضایی تا حدودی از پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری و حتی کوهنوردی شبیه‌سازی شده است. ترکیبی از این حرکات می‌تواند تاثیر به سزایی در سلامت داشته باشد و اندام‌های متعددی را به حرکت و بالا بردن قدرت وادار کند. خرید الپتیکال خانگی و باشگاهی در چند سال اخیر مورد استقبال عموم ورزشکاران قرار گرفته است. قیمت اسکی فضایی نسبت به تردمیل بسیار مقرون‌به صرفه‌تر بوده و ما را سریع‌تر به اندام ایده‌آل و مورد نظر خود می‌رساند. جهت دریافت مشاوره برای خرید بهترین و مناسب‌ترین دستگاه الپتیکال با قیمت مناسب می‌توانید به صورت شبانه‌روزی از طریق واتساپ با کارشناسان متخصص فیت‌اندام در ارتباط باشید. شماره واتساپ: 09926004530 – 09192391705

انواع الپتیکال

الپتیکال‌ها تقسیم بندی‌های متفاوتی دارند. اسکی فضایی‌ها از نطر مکان مورد استفاده به دو دسته الپتیکال خانگی و الپتیکال باشگاهی تقسیم می‌شوند. اما از نظر ساختار و سیستم، الپتیکال‌ها در 3 دسته تقسیم بندی می‌شوند. مگنتی، الکترومگنتی و ژنراتوری… از نطر جایگاه قرارگیری محور دستگاه نیز به دو مدل الپتیکال محور جلو و الپتیکال محور عقب تقسیم می‌شوند.

الپتیکال خانگی و الپتیکال باشگاهی

دستگاه الپتیکال از نظر مکان مورد استفاده به دو دسته کلی الپتیکال خانگی و الپتیکال باشگاهی تقسیم بندی می‌شود. به طور کلی تفاوت چندانی بین الپتیکال خانگی و الپتیکال باشگاهی وجود ندارد، اما درباره الپتیکال‌های باشگاهی معمولاً تحمل وزن بسیار بالاتری دارند. همانطور که از نام آن پیداست الپتیکال باشگاهی نسبت به الپتیکال خانگی ابعاد بزرگتر و قدرت بیشتری دارند همچنین با توجه به کیفیت و امکانات بیشتر قیمت اسکی فضایی باشگاهی نسبت به قیمت الپتیکال خانگی بیشتر می‌باشد. الپتیکال‌های خانگی معمولا کوچکتر بوده و وزن کمتری دارند تا به‌راحتی بتوان آن‌ را جابجا نمود.

الپتیکال مگنتی 

دستگاه الپتیکال مگنتی که به آن مدل کلاسیک نیز می گویند جزء سری اول و پرطرفدار خواهد بود. در الپتیکال مگنتی برای تعویض دنده و تنظیم درجه سختی رکاب‌ها از آهنربا و انرژی مغناطیسی استفاده شده است. اصلی ترین تفاوت آن با مدل‌های بعدی خود، تنظیم درجه سختی به صورت دستی و برقی نبودن آن است. همین امر سبب شده تا الپتیکال مگنتی مورد توجه تعداد زیادی از مردم قرار گیرد. البته این نکته را نیز فراموش نکنید که هرچند خرابی کمتری نسبت به سایر مدل‌ها دارند، اما به مراتب الپتیکال مگنتی امکانات کمتری را در اختیار شما می‌گذارد. همچنین قیمت الپتیکال‌های مگنتی نسبت به قیمت اسکی فضایی الکترومگنتی و ژنراتوری مناسب‌تر می‌باشد.

مگنتی

الپتیکال الکترومگنتی

الپتیکال الکترومگنت تکمیل‌شده مدل قبلی است و کمی شکل دیجیتالی به خود گرفته است. از طرفی درجه سختی آن نیز از طریق دکمه‌های روی مانیتور تغییر می‌کند و همچنین برای کار با الپتیکال الکترومگنت احتیاج به برق دارید. الپتیکال الکترومگنت با توجه به امکانات بیشتری که دارد توانسته تا حدودی خود را جایگزین نوع مگنتی کند و البته قیمت الپتیکال الکترومگنتی نیز کمی بالاتر می‌باشد. در خرید الپتیکال الکترومگنتی باید به کیفیت قطعات الکترونیکی دقت بیشتری شود.

الکترومگنتی

الپتیکال ژنراتور دار 

الپتیکال ژنراتور دار کامل‌ترین و گران‌ترین نوع الپتیکال موجود در بازار می‌باشد. این نوع الپتیکال با موتوری که دارد باطری خود را شارژ کرده و دیگر نیاز به مصرف برق شهری ندارد. همچنین تمام آپشن‌های اسکی فضایی را از جمله سرعت، نمایش ضربان قلب، مصرف کالری، زمان مسافت طی شده و غیره را در خود جای داده است. ازطرفی بهترین گزینه برای باشگاه‌های بدنسازی و مجموعه ها الپتیکال‌های ژنراتور دار خواهد بود. هر 3 مدل فوق در دو نوع الپتیکال خانگی و الپتیکال باشگاهی عرضه می‌گردند.

ژنراتوردار

اسکی فضایی محور جلو و عقب:

در برخی از انواع الپتیکال چرخ لنگر و متحرک در عقب و برخی نیز در بخش جلویی آن قرار دارد. دلیل اینکه برخی دارای محور عقب می‌باشند این است که سرعت حرکت ورزشکار در این نوع از دستگاه‌ها بیشتر بوده و شبیه دویدن خواهد بود.  اما الپتیکال‌های محور جلو قدرت بیشتری را می‌طلبند از این رو عضله ‌سازی بیشتری دارند. خرید الپتیکال محور عقب، مناسب افرادی است که دنبال ورزش هوازی هستند و خرید اسکی فضایی محور جلو به افرادی پیشنهاد می‌شود که به دنبال عضله‌سازی هستند.

اسکی فضایی یا تردمیل؟

اصلی‌ترین تفاوت اسکی فضایی با سایر محصولات هوازی از جمله تردمیل، دوچرخه ثابت و … درگیر کردن عضلات سراسر بدن است. به همین دلیل فردی که با الپتیکال یا اسکی فضایی تمرین می‌کند همه عضلات پشت ساق پا، ران، همسترینگ و سرینی را درگیر کرده و باعث فرم‌دهی خاصی به این نواحی شود. این دستگاه مجهز به دو پدال و دو دسته به صورت اهرم می‌باشد. همانطور که دستگاه تردمیل را به دستگاه پیاده‌روی توصیف کردیم دستگاه الپتیکال را به حرکتی همانند بالا رفتن از پله ها و کوه‌نوردی می توان شبیه‌سازی کرد. بیشترین چربی‌سوزی که با خرید اسکی فضایی نصیب افراد می‌شود در ناحیه ی شکم می‌باشد و  جهت از بین بردن  چربی‌های این ناحیه بسیار کاربردی است.

الپتیکال محور جلو و محور عقب

فواید اسکی فضایی (Elliptical)

دستگاه Elliptical در مدت کوتاهی توانسته به یکی از محبوب‌ترین‌ دستگاه‌ها در تناسب و پرورش اندام تبدیل شود. اسکی فضایی یک تمرین‌دهنده هوازی است که با بالا بردن ضربان قلب و کمترین فشار به مفاصل، بسیار مفیدتر از تردمیل عمل می‌کند. ورزش با الپتیکال می‌تواند بر تقویت کل بدن موثر واقع شود اما بر برخی از اندام‌ها تاثیر به سزایی را ایجاد خواهد کرد: تقویت عضلات چهارسرران، عضلات سرینی و ماهیچه سرینی بزرگ، تقویت عضلات همسترینگ، عضلات پشت ساق پا و تقویت بالاتنه با دسته‌های متحرک و…

1- لاغری و چربی سوزی و کالری‌سوزی بالا

دستگاه الپتیکال برای سوزاندن چربی‌های شکمی عالی است و مخصوصا هنگامی که با برخی تمرینات وزن بدن ترکیب شود می تواند در کوچک و عضلانی شدن شکم تاثیر قابل توجهی داشته باشد. هنگام کار با الپتیکال خانگی و باشگاهی، شکم در وضعیت راست و عمودی قرار می‌گیرد مخصوصا زمانی که از تکیه گاه بازوها استفاده نمی‌شود و هنگام استفاده از پاها، بازوان نیز درگیر می‌شود که تاثیری مشابه ورزش صخره‌نوردی روی بدن گذاشته و به همین دلیل استفاده از الپتیکال راهی عالی برای سوزاندن کالری و از بین بردن چربی‌های شکمی محسوب می‌شود.

چربی‌های شکمی و چاقی منشا بسیاری از بیماری‌های مزمن از جمله دیابت، بیماری‌های قلبی و سرطان می‌باشند و خرید الپتیکال به دلیل ادغام همزمان چند تمرین مختلف، تاثیر قابل توجهی در آب کردن این چربی‌ها و کاهش وزن داشته و خطر ابتلا به این بیماری‌ها را کاهش می‌دهد. مطالعات نشان داده استفاده از اسکی فضایی به مدت 30 دقیقه، باعث سوزاندن حدود 400 کالری در بدن می‌شود.

2- تقویت عضلات ضعیف پا

کار با دستگاه اسکی‌فضایی به تقویت عضلات مختلف پا کمک می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد تاثیر الپتیکال روی ماهیچه‌های همسترینگ (عضلات پشت ران) و عضلات چهار سر ران نسبت به ورزش‌های دیگر همچون دویدن، استفاده از تردمیل و دوچرخه‌سواری بسیار بیشتر است. بنابراین اگر ماهیچه‌های همسترینگ یا عضلات چهار سر ران ضعیفی دارید بهترین و ساده‌ترین راه تقویت آن‌ها استفاده از دستگاه الپتیکال است، بخصوص این که می‌توان روی این دستگاه به سمت عقب پدال زد که تاثیر آن روی تقویت همسترینگ به مراتب بیشتر از پدال رو به جلو می‌باشد.

3- دستگاهی چند منظوره

یکی دیگر از فواید خرید الپتیکال، تنوع حرکات و امکان حرکت به جلو و عقب می‌باشد که به راحتی می‌توانید گروهی از تمرینات عضلانی خاص را به صورت همزمان روی آن انجام دهید. مزیت دیگر این دستگاه امکان تنظیم شیب، سرعت و طول گام با توجه به نوع تمرینات می‌باشد، افراد مبتدی بهتر است از شیب کم و سرعت پایین شروع کرده در حالی که افرادی که تجربه دوی ماراتن یا صخره نوردی دارند می توانند از شیب و سرعت بیشتر استفاده کنند.

الپتیکال مکس ترینر

4- بهبود تعادل و حرکت

افرادی که دچار آسیب مفصل ران شده‌اند، کسانی که قصد عمل جراحی مفصل ران دارند یا عمل جراحی رباط صلیبی قدامی (ACL) انجام داده‌اند با استفاده از دستگاه الپتیکال می‌توانند حرکات طبیعی پیاده روی یا دو را تقلید کنند. بسیاری از حرکات فیزیکی که ما انجام می‌دهیم ترکیبی از حافظه ماهیچه ها و نحوه پردازش اطلاعات در مغز می‌باشد و حرکات تکراری یا تقلیدی روی الپتیکال به ایجاد تعادل و حرکت طبیعی بدن کمک می‌کند. تاثیر دستگاه الپتیکال برای بهبود حرکات طبیعی مفاصل ران از تاثیر پیاده‌روی نیز بیشتر است، به همین دلیل بسیاری از متخصصان توصیه می‌کنند افراد پس از عمل جراحی جدی برای ترمیم مفاصل ران و پاها از این دستگاه استفاده کنند.

5- به حداکثر رساندن تمرینات

همانطور که قبلا اشاره کردیم تمرینات الپتیکال یکی از بهترین روش‌ها برای به حداکثر رساندن کالری سوزی در بدن است. مزیت دیگر این دستگاه این است که کالری‌سوزی را با افزایش طول گام‌ها بهینه می‌کند نه تعداد گام‌ها، بنابراین علاوه بر رسیدن به نتیجه بهتر، فرد گمان نمی‌کند تمرینات سخت‌تری نسبت به زمانی که با گام‌های کوتاه‌تر تمرین می‌کرده داشته است.

6- افزایش ظرفیت هوازی

استفاده از دستگاه الپتیکال خانگی و باشگاهی ظرفیت هوازی را تا حد زیادی افزایش می‌دهد. ظرفیت هوازی با حداکثر میزان مصرف اکسیژنی که بدن می‌تواند پردازش کند سنجیده می‌شود و افرادی که در طول فعالیت‌های ورزشی ظرفیت هوازی بیشتری نسبت به سایرین دارند می‌توانند تمریناتی با شدت بیشتر و مدت زمان طولانی‌تر داشته باشند .از آن‌جایی که الپتیکال از انواع ورزش‌های هوازی است به مرور و با افزایش ظرفیت هوازی، استقامت و نیروی بدنی را افزایش خواهد داد.

7- سلامت استخوانی ماهیچه ای

کار با الپتیکال باعث تقویت استخوان‌ها شده و به بهبود تراکم استخوانی کمک می‌کند و این مزیت الپتیکال به علت انجام تمرینات تحمل وزن حین استفاده از دستگاه است زیرا در تمام مدت وزن بدن روی پاها قرار دارد و این وزن ثابت روی عضلات و استخوان‌ها، باعث افزایش چگالی استخوانی و رشد سلولی آن می‌شود. این مزیت تمرینات الپتیکال از بروز بیماری‌های استخوانی و مفصلی، ضعیف شدن و شکستگی استخوان‌ها پیشگیری می‌کند.

8- سلامت قلب و ریه

دستگاه الپتیکال خانگی و الپتیکال باشگاهی برای سیستم قلبی عروقی بدن بسیار مفید است زیرا باعث افزایش ضربان قلب شده و با تقویت قلب به بهبود عملکرد آن کمک می‌کند. از سوی دیگر این دستگاه ظرفیت هوازی بدن را افزایش می‌دهد که به نوبه خود تاثیر قابل توجهی در تقویت قلب و ریه‌ها خواهد داشت.

9- سادگی در استفاده و فضای کم مورد نیاز

با خرید الپتیکال به فضای زیادی در منزل نیاز ندارد و به‌راحتی می‌توانید آن را در اتاق خواب، زیرزمین یا هر جای دیگری در منزل قرار داده و بسیاری از تمریناتی که در باشگاه انجام می‌دهید را در منزل و با این دستگاه تمرین کنید. استفاده از الپتیکال بسیار ساده بوده و به تنظیمات پیچیده‌ای نیاز ندارد. همچنین می‌توانید به راحتی در حین مطالعه کتاب یا تماشای تلویزیون تمرینات خود را انجام دهید، اگرچه توصیه می‌شود از این کار خودداری کرده و روی تمرینات تمرکز داشته باشید.

10- برتری الپتیکال نسبت به تردمیل

با خرید اسکی فضایی یا دستگاه تردمیل می‌توان تمرینات هوازی را انجام داد. اما استفاده از دستگاه الپتیکال نسبت به دویدن روی تردمیل باعث ایجاد فشار کمتری روی زانوها، ران و کمر می‌شود. برخلاف تردمیل برخی دستگاه‌های الپتیکال مجهز به دسته‌های متحرک شبیه دسته اسکی هستند که امکان فعالیت و حرکت همزمان بازوها و پاها را فراهم می‌کند. در الپتیکال می‌توان از پدال رو به عقب نیز بهره برد که برای تقویت برخی عضلات عالی می‌باشد.

راهنمای خرید الپتیکال (Eliptical)

خرید اسکی فضایی در مقایسه با سایر دستگاه‌های ورزشی ساده‌تر به‌نظر می‌رسد. افرادی که این دستگاه را تهیه می‌کنند قصد دارند که عضلات بالاتنه و پایین تنه را با هم تقویت و پروش دهند. ممکن است برای بسیاری این سوال مطرح شود که این دستگاه با دوچرخه ثابت چه تفاوتی می‌تواند داشته باشد؟ باید گفت که اسکی فضایی نسبت به دستگاه دوچرخه ثابت عضلات بالا تنه  را نیز درگیر کرده و فشار بیشتری به عضلات وارد می‌کند و در نتیجه تقویت بیشتر عضلات را در پی خواهد داشت. در ادامه به معرفی قسمت‌هایی که باید در هنگام خرید دستگاه اسکی فضایی به آنها توجه داشته باشیم خواهیم پرداخت.

خرید الپتیکال مناسب

وزن الپتیکال و تحمل وزن 

در خرید اسکی فضایی وزن اصلی دستگاه و میزان وزنی که می‌تواند تحمل می‌کند را در نظر بگیرید. دستگاه‌های سبک به هنگام پدال زدن دچار لغزش می‌شوند و تعادل و تمرکز شما را حین تمرین به هم می‌زنند. پیشنهاد می‌شود که وزن محصول کمتر از ۳۰ کیلوگرم نباشد. بعد از وزن اصلی دستگاه، به وزنی که الپتیکال می‌تواند تحمل کند توجه داشته باشید. حتما دستگاهی را خریداری کنید که تحمل وزن آن حداقل 10 کیلوگرم از وزن شما بیشتر باشد تا در طولانی مدت به دستگاه آسیب وارد نشود.

نوع مقاومت:

مقاومت الپتیکال‌ها یا به صورت مکانیکی است یا مغناطیسی. در اسکی فضایی با مقاومت مکانیکی هر چه بیشتر پدال بزنید، سطح مقاومت دستگاه بیشتر می‌شود و باید فشار بیشتری برای حرکت به پدال‌ها وارد کنید. در نوع مغناطیسی، سطح مقاومت از طریق اهرم و پنلی که روی دستگاه تعبیه شده، تعیین می‌شود و می‌توانید با تعویض دنده آن را تنظیم نمایید.

صندلی:

الپتیکال‌ها در دو نوع با صندلی و بدون صندلی به بازار عرضه می‌شوند، چنانچه اسکی فضایی بدون صندلی باشد باید ایستاده تمرین کنید. اگر دچار مشکلان حرکتی و دیسک کمر هستید، از دستگاه صندلی‌دار استفاده کنید تا بتوانید حین تمرین روی آن بنشینید و فشار کمتری به کمر شما وارد گردد. اما اگر در سلامتی کامل هستید برای عضله‌سازی و چربی‌سوزی بیشتر از مدل بدون صندلی استفاده نمایید.

الپتیکال با صندلی

دسته‌ها:

برای طراحی این نوع از وسایل ورزشی از ۲ مدل دسته ثابت و متحرک استفاده می‌شود. دسته ثابت برای حفظ تعادل تعبیه شده است واگر قصد دارید فقط پایین تنه را تقویت نمایید از این دسته‌های ثابت استفاده کنید. اما دسته‌های متحرک سبب ورزیده شدن ماهیچه‌های بالاتنه می‌شوند و برای اکثر ورزشکاران که می‌خواهد بالاتنه و پایین تنه هر دو به تناسب برسند از این دسته‌ها استفاده می‌نمایند.

نمایشگر اسکی فضایی:

اسکی فضایی‌های امروزه معمولا مجهز به یک نمایشگر ال سی دی یا ال ای دی هستند که دقیقا در برابر دیدگان ورزشکار قرار گرفته و مشاهده اطلاعاتی مانند زمان، ضربان قلب، مسافت، سرعت، کالری و… را برای او ممکن می‌سازد. سنسور سنجش ضربان قلب نیز روی دسته‌های ثابت این اسکی فضایی خانگی قرار گرفته و کافی است کاربر دست خود را به مدت 5 ثانیه بر روی آنها نگه داشته تا تعداد دقیق ضربان بر روی نمایشگر ظاهر شود. قیمت الپتیکال هایی که مانیتورهای پیشرفته‌تری دارند طبیعتا بیشتر بوده و امکانات بیشتری را نیز برای شما به ارمغان می‌آورند. مانند نمایشگرهایی که امکان تنظیم برنامه داشته و می‌توانید برای انجام تمرین از برنامه ورزشی اسکی فضایی استفاده نمایید.

نمایشگر

پدال ها:

بهترین پدال‌های اسکی فضایی آنهایی هستند که فشار را از پاهای شما برداشته و انجام حرکات را برای شما ساده‌تر می‌کنند. در این صورت شما هنگام انجام تمرین‌ به جای تمرکز بر فشار وارده بر روی پاها، بر انجام درست حرکات تمرکز می‌کنید.

فریم و اندازه بدنه دستگاه:

اندازه قاب دستگاه‌های اسکی فضایی چیزی است که در طول جستجوی باید مورد توجه قرار گیرد. دستگاه‌های سبک تر در بین خانوارها عمدتا به دلیل حمل و جابجایی راحت‌تر محبوب‌تر هستند،. همچنین قیمت الپتیکال های کوچکتر نیز مناسب‌تر می‌باشد. با این حال، دستگاه‌های کوچکتر برای کاربران سنگین وزن یا بلندقد مناسب نیستند. الپتیکال‌های بزرگ و سنگین‌تر از مواد با کیفیت‌تر ساخته شده‌اند و می‌توانند وزن بیشتری را تحمل کنند اما در خانه فضای بیشتری را اشغال می‌کنند و حرکت دادن آن ها نیز دشوارتر است.

اندازه‌های مختلف بدنه

طول گام:

دستگاه‌های اسکی فضایی کوچکتر دارای طول گام‌های کوتاهتری (حدود 18 اینچ) نیز هستند. اگر قدی کوتاه دارید، احتمالا طول گام کوتاهتر ممکن است برای شما راحت باشد. شما نمی‌خواهید طول گام بیشتر باعث شود یک عضله بیشتر دچار کشیدگی شود که به طور کلی باعث عدم درست انجام حرکت در طول پدال زدن شود. طول گام بیشتر برای افراد قد بلند مناسب است.

حتما شرایط کسانی که در خانواده و در کنار شما از آن استفاده می کنند را در نظر بگیرید، این مورد شامل: تعداد اعضا، وزن افراد خانواده ، اندازه قد (طول گام) است. همچنین اگر شما در مورد قیمت الپتیکال نگران هستید، فکر کنید که خرید آن می تواند به عنوان سرمایه‌گذاری در آمادگی جسمانی و رفاه عمومی شما و خانوادتان باشد. سلامتی شما و افراد خانواده ارزش صرف هزینه بیشتر را دارد.

قیمت الپتیکال:

کمپانی های بسیاری در زمینه ساخت و تولید دستگاه الپتیکال صاحب نام هستند که محصولات تولیدی خود با توجه به عواملی همچون نوع نمایشگر دستگاه، سیستم مقاومت، دستگیره‌ها، صندلی و مقدار تنوع برنامه تمرینی و برند دستگاه، قیمت‌گذاری و روانه  بازارهای ورزشی می‌کنند. از جمله این برند‌ها که محصولات آنها به بازارهای ورزشی کشورمان عرضه شده است می توان به   توربوفیتنس، فلکسی‌فیت،Stingary، نردیک‌ترک، تایتان‌فیتنس، پروتئوس، آذیموس، شوا، جی‌ایکس و .. اشاره کرد. به طور کلی قیمت الپتیکال باشگاهی و خانگی با توجه به عواملی که گفته شد در مدل‌های مختلف بین 8 الی 90 میلیون تومان در کشورمان ارزش‌گذاری و به‌فروش می‌رسند.

قیمت الپتیکال حرفه‌‎ای

قیمت اسکی فضایی

قیمت الپتیکال در بازار به نسبت کارایی و امکانات مختلفی که در بالا ذکر شد، متفاوت خواهد بود. امروزه نوسانات بازار ارز در محدوده قیمت‌ الپتیکال با نرخ رقابتی تاثیر بسزایی گذاشته است. نکته بسیار مهم که در خرید الپتیکال و نرخ قیمت الپتیکال تاثیر‌گذار است کشور سازنده و همچنین آپشن‌های جانبی این دستگاه هوازی خواهد بود. قیمت خرید الپتیکال، اگر هم ارزان باشند و هم با کیفیت، رضایت بیشتر مشتریان را به دنبال خواهد‌داشت. هنگامی که تصمیم به خرید الپتیکال خانگی یا باشگاهی دارید شما باید با توجه به میزان بودجه و امکانات مورد نیاز خود تصمیم نهایی را بگیرید.

شما می‌توانید برای اطلاع از قیمت‌های انواع دستگاه اسکی فضایی و همچنین سایر لوازم و تجهیزات ورزشی با کارشناسان متخصص ما در فروشگاه فیت‌اندام در ارتباط باشید. جهت دریافت مشاوره و کسب اطلاعات لازم در خصوص برند، نوع و قیمت الپتیکال‌ها از طریق واتساپ به شماره‌های زیر با ما در تماس باشید.  09194189081 – 09926004530 – 09192391705 – 09106867416